春・夏・秋・冬「体を温めて」病気知らず!

日付：2008/11/04

この本は漢方の考え方によって文章がすすめられていますが、漢方を特に信じていない方にも参考になることが書かれていると思います。

実際にこの本に書いてあった、「しょうが黒糖紅茶を1日3杯以上飲む」ということを実践しています。

これは確かに効果があり体調がよくなってきました。体がポカポカして手足の冷え性も改善し風邪も全くひかなくなりました。効果としてアレルギー体質も改善されると書いてありましたが、最近アレルギーも余り感じません（アレルギーはその時の生活環境やストレスにも関係あるのでしょうが）。とても、しょうが紅茶は気に入っていて、これからも続けていこうと思っています。ちなみに半年くらいは続けています。

他にもいろいろな体を温める知識が書かれ春夏秋冬の対策が書かれています。読んでみてこれは！っと思うことがあれば実践してみるのも楽しいかもしれません。冷え性の方必見です。

書籍情報

石原 結實 (著)、三笠書房 (2007/12)